... ça fait pas de mal...
Aujourd'hui , l'Ayurdeva. Cette Science venant de l'Inde permet de vivre mieux et plus longtemps.
Merci à l'ami qui m'a communiqué cette liste. Je vous conseil vraiment de la lire.
Avant d'aller travailler
* se lever tôt, si possible 2 heures avant le lever du soleil
* boire deux ou trois verres d'eau cuivrée
* éliminer les selles et l'urine
* faire un bain de bouche à l'huile de sésame
* se nettoyer les dents, la langue, les yeux, le visage, le nez
* se masser 5 à 30 minutes
* pratiquer quelques exercices physiques
* faire un massage à sec
* prendre une douche fraîche en saison chaude et tiède en saison froide
* une fois purifié pratiquer quelques exercices de hatha yoga ou de
respiration qui amènent vers le calme
* méditer
* prendre un bon déjeuner
* prendre soin de ses parents et grands-parents
* lire quelques lignes d'un livre saint si on est croyant ou sinon se
concentrer sur son bien-être et son idéal intérieur;

* s'habiller et aller travailler

La journée
* travailler pour subvenir à ses besoins
* déjeuner
* si possible faire une sieste
* travailler de nouveau

Le soir
* accomplir un travail artistique, créatif ou pratiquer un sport
* avoir un contact avec un des 5 éléments de la nature, ou se promener
en bord de mer, de rivière, en montagne ou dans un parc
* prendre une douche
* dîner
* avoir des contacts culturels, familiaux, religieux, sociaux...
* effectuer un petit travail de réflexion sur soi, essayer de chercher
comment avancer dans la vie
* puis repos, relaxation et sommeil
Retour à l'accueil